Minzo Medya kurucusu Murat Özdoğan; ‘’Son yıllarda kullanıcı sayısını hızla arttıran sosyal medya mecralarına bağımlılık her geçen gün daha da artıyor. Sosyal medya bağımlılığını azaltmak her ne kadar zor olsa da elbette imkansız değil. En azından bu bağımlılığı sosyal medyayı doğru kullanarak, bilgimize bilgi katmak bizim elimizde.’’
Maalesef sosyal medya mecralarına günün birçok anında alışkanlık olduğundan sadece bakmak için bakıyoruz. Elimiz o tuşlara dokunmadığında kendimizde bir eksiklik hissediyoruz. Peki sosyal medyanın bize fayda sağlamasına nereden başlamalıyız diye merak ediyorsanız; Öncelikle buna kimleri ve hangi sayfaları takip ettiğinizle başlayabilirsiniz. En önemlisi de kendinize bir şeyi takip etme zorunluluğu hissettirmeyin. Hesaplarınızda size kendinizi iyi hissettirmeyen, zamanınızı boşa harcayan, ve size bir şey kattığını düşünmediğiniz kimler ve ne varsa (kişi, sayfa vb.) sayfalarını hesabınızdan ve sayfanızdan takip etmekten çıkartın. Bunu yaparken doğal olarak arkadaşıma ayıp olur, bana küser ve yanlış anlar diye algıya kapılabilirsiniz. Kapılmayın çünkü sizin huzurunuz her şeyden daha büyük önem arz ediyor. Size enerji veren, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak, kültürel, tarihi ve bilginize bilgi katan sayfaları takip edebilirsiniz. Ayrıca hangi alanda çalışıyorsanız o alanda faydalı şeyler paylaşan mesleki sayfaları takip edin. Bu sizin işinizle alakalı yeni bilgiler edinmenize imkan sağlayacaktır.
Kendinizle yarışın. Nasıl mı? Bir hedef belirleyin ve sonunda o hedefi tutturduğunuzda kendinizi ödüllendirin. Örneğin; sosyal medyayı kullanım sürenize bakın. Bu süre günlük 2 saatten fazlaysa, işe bu süreyi düşürmekle başlayın. Aylık kullanım süresi hedefi belirleyin ve ona ulaştığınızda ise kendinize ödül verin. Bu ödül bir kıyafet, ayakkabı, çanta vb. herhangi bir şey olabilir. Bunu bir süre yaparsanız kullanım sürenizi azaltmaya yardımcı olacaktır.
Zamanınızın kıymetini mutlaka iyi bilin. Diğer türlü örneğin; eğer çalışıyorsanız ve o an yıllık izin alamıyorsanız başkalarının tatil ve eğlence fotoğraflarını takip etmek, veya almayı çok istediğiniz ama pahalı olduğundan dolayı alamadığınız kıyafetleri başkalarının hesabında ya da o sayfayı sürekli ekranınızda görmeniz sizi içten içe mutsuzlaştırabiliyor, kendinizi ister istemez kıyaslama ihtiyacı hissettirip ve bu da ruh halinizi olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu örneklerin sayısını elbette arttırabilirsiniz. Başkalarının her şeyleri düzgün ve çok mutlu gibi göründüğü hayatlarını izleyerek, hayatınızın elinizden akıp gitmesine izin vermeyin. Çünkü hayat bir ekranda görünen portrelerden ibaret değil. Portrenin görünmeyen arka yüzü ise bambaşka.
Maalesef sosyal medya mecralarına günün birçok anında alışkanlık olduğundan sadece bakmak için bakıyoruz. Elimiz o tuşlara dokunmadığında kendimizde bir eksiklik hissediyoruz. Peki sosyal medyanın bize fayda sağlamasına nereden başlamalıyız diye merak ediyorsanız; Öncelikle buna kimleri ve hangi sayfaları takip ettiğinizle başlayabilirsiniz. En önemlisi de kendinize bir şeyi takip etme zorunluluğu hissettirmeyin. Hesaplarınızda size kendinizi iyi hissettirmeyen, zamanınızı boşa harcayan, ve size bir şey kattığını düşünmediğiniz kimler ve ne varsa (kişi, sayfa vb.) sayfalarını hesabınızdan ve sayfanızdan takip etmekten çıkartın. Bunu yaparken doğal olarak arkadaşıma ayıp olur, bana küser ve yanlış anlar diye algıya kapılabilirsiniz. Kapılmayın çünkü sizin huzurunuz her şeyden daha büyük önem arz ediyor. Size enerji veren, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak, kültürel, tarihi ve bilginize bilgi katan sayfaları takip edebilirsiniz. Ayrıca hangi alanda çalışıyorsanız o alanda faydalı şeyler paylaşan mesleki sayfaları takip edin. Bu sizin işinizle alakalı yeni bilgiler edinmenize imkan sağlayacaktır.
Kendinizle yarışın. Nasıl mı? Bir hedef belirleyin ve sonunda o hedefi tutturduğunuzda kendinizi ödüllendirin. Örneğin; sosyal medyayı kullanım sürenize bakın. Bu süre günlük 2 saatten fazlaysa, işe bu süreyi düşürmekle başlayın. Aylık kullanım süresi hedefi belirleyin ve ona ulaştığınızda ise kendinize ödül verin. Bu ödül bir kıyafet, ayakkabı, çanta vb. herhangi bir şey olabilir. Bunu bir süre yaparsanız kullanım sürenizi azaltmaya yardımcı olacaktır.
Zamanınızın kıymetini mutlaka iyi bilin. Diğer türlü örneğin; eğer çalışıyorsanız ve o an yıllık izin alamıyorsanız başkalarının tatil ve eğlence fotoğraflarını takip etmek, veya almayı çok istediğiniz ama pahalı olduğundan dolayı alamadığınız kıyafetleri başkalarının hesabında ya da o sayfayı sürekli ekranınızda görmeniz sizi içten içe mutsuzlaştırabiliyor, kendinizi ister istemez kıyaslama ihtiyacı hissettirip ve bu da ruh halinizi olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu örneklerin sayısını elbette arttırabilirsiniz. Başkalarının her şeyleri düzgün ve çok mutlu gibi göründüğü hayatlarını izleyerek, hayatınızın elinizden akıp gitmesine izin vermeyin. Çünkü hayat bir ekranda görünen portrelerden ibaret değil. Portrenin görünmeyen arka yüzü ise bambaşka.
